email/логин:
пароль:
Войти>>
Регистрация>>
 
 

Спящий режим

Учим ребенка спать правильно

Журнал: №6 (68) 2015 г.
Рисунок Е. Васильевой

Нервная система дошкольника незрелая и не очень крепкая, поэтому детям так важен режим. Некоторые родители склонны недооценивать значение сна. Однако педиатры считают, что дефицит сна так же опасен для ребенка, как дефицит железа или кальция. Рассмотрим основные проблемы нарушений сна у малышей и пути их разрешения.

Во сне мы проводим треть жизни. Долгие годы медики полагали, что сон — всего лишь передышка для организма и уставшего мозга. Сегодня доказано, что полноценный отдых повышает активность иммунной системы малыша, влияет на интеллект, память, когнитивные способности. А бабушкина присказка «поспи — вырастешь» получила научное обоснование: оказывается, в период фазы медленного сна высвобождается гормон роста, и дети в буквальном смысле «растут в колыбели». Но иногда у малышей возникают нарушения режима сна и бодрствования, что грозит обернуться задержкой психического, физического и интеллектуального развития. В этом случае важно найти причину диссонанса и устранить ее.